Qi verzamelen, fase 2 van cultivatie

Gathering Qi, Stage 2 of Cultivation is een geweldig programma voor diegenen die hun begrip van qi-cultivatie willen verdiepen. Dit programma is ontworpen om beoefenaars te helpen hun qi-energie te ontwikkelen en hun algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.

Voordelen van het verzamelen van Qi, fase 2 van cultivatie

Het verzamelen van Qi, fase 2 van cultivatie biedt tal van voordelen, waaronder:

• Verbeterd qi energie stroom
• Toegenomen mentale helderheid en focus
• Versterkt fysieke gezondheid en welzijn
• Verbeterd emotioneel evenwicht
• Toegenomen spirituele bewustwording

Het programma is ontworpen om beoefenaars te helpen hun qi-energie op een veilige en effectieve manier te ontwikkelen. Het bevat een verscheidenheid aan technieken, zoals Qigong, meditatie en ademhalingsoefeningen, om beoefenaars te helpen hun Qi-energie te cultiveren.

Conclusie

Gathering Qi, Stage 2 of Cultivation is een uitstekend programma voor diegenen die hun begrip van qi-cultivatie willen verdiepen. Het biedt tal van voordelen, waaronder een verbeterde qi-energiestroom, meer mentale helderheid en focus, verbeterde fysieke gezondheid en welzijn, verbeterde emotionele balans en verhoogd spiritueel bewustzijn.

De eerste fase in het cultiveren van onze qi (levensenergie) is om Ontdek het - met andere woorden, om je bewust te worden van sensaties van stromende of pulserende, of tintelende of magnetische 'energie' in het lichaam.

Houd de lampolie vol om Chi te verzamelen

Als we eenmaal qi hebben ontdekt, kunnen we beginnen met het verkennen van de tweede fase van cultivatie: het verzamelen van qi. Ons doel voor deze cultivatiefase is om een ​​gestage stroom van qi (chi) in ons lichaam-geestsysteem te behouden. Qi is de energetische voeding van ons lichaam, net zoals olie voeding is voor een lamp, of benzine voeding is voor een auto. En net als olie in een lamp of gas in onze auto, is het het beste om een ​​bepaald niveau van qi in het lichaam te behouden, in plaats van het helemaal leeg te laten lopen voordat het weer wordt gevuld. Hoe doen we dit?

In een gezonde staat verzamelt ons lichaam heel natuurlijk qi uit verschillende bronnen. Zoals Roger Jahnke OMD schrijft: 'Het menselijke levenskrachtsysteem verzamelt automatisch qi via lucht, voedsel, aardmagnetisme en de hemelse invloeden van sterren, planeten en grenzeloze ruimte.' De vele bronnen van qi worden vervolgens getransformeerd in veel verschillende soorten qi in het menselijk lichaam, voornamelijk gedefinieerd in termen van hun verschillende functies.

Natuurlijke verzamelcapaciteit

Dingen die de natuurlijke neigingen van ons lichaam om qi te verzamelen ondersteunen, zijn onder meer het drinken van veel vers, schoon water, het eten van vitaal voedsel en het indien nodig aanvullen van het dieet met kruiden en/of alchemistische tonica. Veel rust en ontspanning krijgen, onze fantasie/creativiteit oefenen, tijd doorbrengen in de natuur en oefenen qigong En meditatie allemaal helpen je chi te verzamelen. Met andere woorden, door een in wezen gezonde levensstijl te behouden, laten we de natuurlijke qi-verzamelmechanismen van ons lichaam op een optimaal niveau functioneren.

Wat te vermijden

Dingen die de neiging hebben om het natuurlijke vermogen van ons lichaam om qi te verzamelen te remmen, zijn onder meer overmatige spanning of stress, lichamelijk letsel, emotioneel trauma en lange werktijden. Zonder dit in evenwicht te brengen met ontspanning en spel, negatieve effecten van giftig voedsel of drank (bijv. overmatige hoeveelheden geraffineerd meel of suiker, kunstmatige zoetstoffen, alcohol, cafeïne), giftige media (televisie, films, internet) of 'giftige' gesprekken of relaties zijn nog groter. We hebben allemaal de ervaring gehad dat we ons 'leeggezogen' voelen door iemand wiens vijandigheid of negativiteit bijna besmettelijk lijkt - een soort giftige invloed die het beste kan worden vermeden. Het is het beste om ons, voor zover we kunnen, te omringen met mensen wier houding opbeurend en levensbevestigend is.

Essentiële voedselsuggesties

Uiteindelijk moeten we allemaal voor onszelf uitzoeken wat voor soort eetpatroon dat gaat het beste werken, gezien onze unieke omstandigheden. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele algemene aanbevelingen, waarvan ik denk dat ze waarschijnlijk nuttig zijn voor de meerderheid van de mensen. Doe in het algemeen je best om zoveel mogelijk verse, biologische groenten en zeegroenten (arame is een goede om mee te beginnen) in je dieet op te nemen. Drie of vier porties per dag - in de vorm van salades en/of gestoomde, gebakken of gebakken groenten - is ideaal. Vers, biologisch fruit (kersen zijn een fantastische 'volksremedie' tegen jicht en artritische pijn) en volkoren granen zijn over het algemeen ook uitstekend. Als dierlijke eiwitten deel uitmaken van uw dieet, doe dan uw uiterste best om biologische, vrije uitloopvariëteiten te kiezen. Als melk en andere zuivelproducten deel uitmaken van uw dieet, probeer dan niet-gehomogeniseerde versies. Dit kan een uitdaging zijn om te vinden, maar het is de moeite waard. Beschouw chia/salba zaden en chlorella als uitstekende plantaardige vormen van eiwit.

Gefermenteerde/gekweekte producten bieden onzelichamenmet belangrijke micro-organismen, dus het is geweldig om ten minste een paar van het volgende altijd in je koelkast te hebben: yoghurt, kefir of zure room (vergeet niet die te kopen met 'actieve levende culturen'), miso, tempeh , appelciderazijn, kim chi of zuurkool (nogmaals, controleer het etiket voor 'actieve levende culturen'), kombucha, zuurdesembrood of 'gekiemde granen'. Als de namen van deze voedingsmiddelen je in de oren klinken als een vreemde taal, heet ik je van harte welkom en nodig ik je uit om dit prachtige land van supervriendelijke en levensbevestigend gekweekt voedsel.

'Goede oliën' - essentieel om onze cellen en hersenen en huid heerlijk gezond te houden - omvatten kokosolie (belangrijk hier om de biologische, koudgeperste, extra vierge variant te kiezen), olijfolie, sesamolie, avocado-olie, lijnzaadolie en walnotenolie. Nogmaals, kies waar mogelijk voor biologische, koudgeperste en extra vergine variëteiten. Kokosolie kan direct uit de verpakking worden gegeten als aanvulling, maar ook worden gebruikt bij het bakken of als spread op toast of muffins, of worden verwerkt in een lekkere fruitsmoothie. Lijnzaadolie in combinatie met biologische magere kwark vormt de basis voor het Budwig Protocol voor de aanpak van chronische ziekten.

Over het algemeen uitstekende 'superfoods' en supplementen die ik zou aanraden om regelmatig bij de hand te hebben, zijn knoflook, citroenen, chlorella (de enige supergroente die min of meer als voedsel kan worden gegeten), appelciderazijn, zalm of krill olie (in capsulevorm).

Qigong en Meditatie

Verschillende meditatie- en Qigong-praktijken versterken het vermogen van het lichaam om qi te verzamelen en het vervolgens op te slaan of te laten circuleren in de interne organen, dantians en meridianen - die je allemaal in meer detail zult onderzoeken in de volgende stadia van qi-cultivatie.

Bron

Jahnke, Roger. 'De genezingsbelofte van Qi: buitengewoon welzijn creëren door middel van Qigong en Tai Chi.' Hardcover, 1 editie, McGraw-Hill Education, 22 maart 2002.