Zen-boeken voor beginners

Zen-boeken zijn een geweldige manier om de basisprincipes van zenmeditatie te leren. Zen Books voor beginners is een uitstekende bron voor diegenen die nieuw zijn in Zen-meditatie en meer willen leren. Het biedt een diepgaande blik op de geschiedenis, filosofie en beoefening van zenmeditatie.

Het boek is verdeeld in drie delen: Inleiding tot Zen-meditatie, Zen-meditatietechnieken en Zen-meditatieoefeningen. Elke sectie biedt een overzicht van het onderwerp, evenals gedetailleerde instructies en voorbeelden. Het boek bevat ook handige illustraties en diagrammen om lezers te helpen de concepten te begrijpen.

Het boek is geschreven in een makkelijk te begrijpen stijl, waardoor het toegankelijk is voor beginners. Het behandelt een breed scala aan onderwerpen, van de basisprincipes van zenmeditatie tot meer geavanceerde technieken. Het geeft ook tips om gemotiveerd en gefocust te blijven tijdens meditatie.

Over het algemeen is Zen Books voor beginners een uitstekende bron voor degenen die net beginnen met zenmeditatie. Het biedt een diepgaande blik op de geschiedenis, filosofie en beoefening van zenmeditatie. Het boek is geschreven in een makkelijk te begrijpen stijl en behandelt een breed scala aan onderwerpen. Het is een geweldige bron voor iedereen die meer wil weten over zenmeditatie.

Er zijn vrachtwagenladingen boeken over Het was , maar velen gaan ervan uit dat de lezer al iets over zen weet. En helaas zijn vele anderen geschreven door mensen dieniet doeniets weten over zen. Als je een echte beginner bent en geen zabuton van courgette kent, zijn hier enkele boeken voor jou.

01 van 04

Het wonder van mindfulness, door Thich Nhat Hanh

Foto van Amazon

Strikt genomen is dit boekje van de Vietnamees Zen meester Thich Nhat Hanh gaat niet over zen. Het is meer een inleiding tot mindfulness en Mahayana. Maar in het Westen lijkt dit zo te zijndeboek dat iedereen leest voordat ze naar het Zen-centrum komen.

Ik las een recensie vanEen wonder van mindfulnessdat zei dat het niet over het boeddhisme ging. Het is; het is gewoon zo geschreven dat niet-boeddhistische lezers misschien niet herkennen dat het over het boeddhisme gaat. Zeker, het is een boek dat gewaardeerd kan worden door niet-boeddhisten.

Bovenal biedt dit boek de hoop dat beoefening in ieders leven kan worden geïntegreerd, hoe vergezocht het ook is.

02 van 04

De acht poorten van zen, door John Daido Loori, Roshi

Foto van Amazon

Dit boek komt het dichtst in de buurt van een noten-en-bouten uitleg van formele zen-training. Het is heerlijk helder en beperkt Zenspeak tot een minimum, maar er zit ook diepgang in.

Ik raad dit boek vooral aan aan mensen in de vraag 'waarom heb ik een zenleraar nodig om zen te doen?' fase. Je hebt natuurlijk geen zenleraar nodig. Je hoeft je tanden ook niet te poetsen of je veters te strikken, tenzij je je tanden wilt behouden of niet over je veters wilt struikelen. Het is aan jou.

Dit boek geeft uitleg over zazen, de relatie tussen zenleraar en leerling, zenliteratuur, zenritueel, boeddhistische moraliteit, zenkunsten (inclusief vechtsporten) en hoe deze allemaal verband houden met het dagelijkse leven van een zenstudent, in of buiten een klooster.

03 van 04

Het pad van zen bewandelen, door Robert Aitken, Roshi

Foto van Amazon

Robert Aitken is een van de grootste zenleraar-schrijvers. Zijn uitleg van zelfs de meest irritante koan kan heerlijk toegankelijk zijn.

Het pad van zen nemenbeslaat een groot deel van hetzelfde gebied als dat van Daido RoshiAcht Poorten van Zen. Het verschil is dat het boek van Aitken misschien beter is voor iemand die al een voet tussen de deur heeft bij een zencentrum. In het voorwoord zegt de auteur: 'Mijn doel met dit boek is een handleiding te geven die hoofdstuk voor hoofdstuk kan worden gebruikt als instructieprogramma tijdens de eerste paar weken van de zentraining.' Wel geeft het een mooi voorproefje van hoe de eerste weken Zen-training eruit zien.

04 van 04

Andere boeken niet voor beginners

Bijna alle 'beginner' Zen boekenlijsten bevatten een aantal boeken die we niet op zettenditlijst, om verschillende redenen.

De eerste is die van Shunryu SuzukiZen-geest, beginnersgeest. Het is een prachtig boek, maar ondanks de titel is het geen goed boek voor beginners. Ga eerst een of twee sesshins zitten en lees het dan.

We zijn ambivalent over die van Philip KapleauDrie Zuilen van Zen. Het is heel goed, maar het wekt de indruk dat de koan Mu het allesbepalende punt van zen is, wat helemaal niet het geval is.

Alan Watts was een groot schrijver, maar zijn geschriften over zen weerspiegelen niet altijd een duidelijk begrip van zen. Als je Watts' boeken over zen wilt lezen voor de lol en ter inspiratie, dan is dat prima, maar lees hem niet als een autoriteit op het gebied van zen.