Tai Hsi is een vorm van taoïstische embryonale ademhaling, een krachtige en oude Chinese beoefening die helpt de energie van het lichaam te cultiveren en in balans te brengen. Het is gebaseerd op de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) en is ontworpen om beoefenaars te helpen een staat van fysiek en mentaal welzijn te bereiken.
Voordelen van Tai Hsi
Tai Hsi heeft veel voordelen, waaronder:
- Meer energie en vitaliteit - Tai Hsi helpt het energieniveau te verhogen en de algehele vitaliteit te verbeteren.
- Verbeterde mentale helderheid - Tai Hsi helpt de mentale helderheid en focus te verbeteren.
- Verbeterde lichamelijke gezondheid - Tai Hsi helpt de lichamelijke gezondheid te verbeteren door de bloedsomloop te vergroten en ontspanning te bevorderen.
- Minder stress en angst - Tai Hsi helpt stress en angst te verminderen.
Hoe Tai Hsi te beoefenen
Tai Hsi is gemakkelijk te leren en te oefenen. Het omvat een reeks ademhalingsoefeningen en houdingen die helpen de energie van het lichaam te cultiveren en in evenwicht te brengen. Het is belangrijk om Tai Hsi regelmatig te beoefenen om de volledige voordelen ervan te ervaren.
Conclusie
Tai Hsi is een oude Chinese praktijk die kan helpen om de fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Het is gemakkelijk te leren en te oefenen en kan gunstig zijn voor diegenen die hun energieniveau willen verhogen, hun mentale helderheid willen verbeteren en stress en angst willen verminderen.
Embryonale ademhaling (Tai Hsi) – ook bekend als Primordiale ademhaling of Navelademhaling – verwijst naar het proces waarbij een Taoïstische beoefenaar reactiveert de elektromagnetische circuits die geassocieerd zijn met de oorspronkelijke 'adem' die foetussen in de baarmoeder hebben. Als dit gebeurt, wordt het fysieke ademhalingsproces steeds subtieler en kan dan - voor een bepaalde tijd - helemaal ophouden. Op dezelfde manier waarop een foetus door de navelstreng 'ademt', is de beoefenaar wiens systeem zich de embryonale ademhaling heeft herinnerd, in staat om levenskrachtenergie rechtstreeks uit de universele matrix te halen, d.w.z. de 'zee van energie' waarin hun individuele lichaam en geest zich bevindt. drijft.
Tai Hsi: ontwaken van een slapende intelligentie
Hoe is dit mogelijk? Om deze vraag te beantwoorden, moeten we eerst iets begrijpen van het proces waarbij energie wordt gegenereerd in het menselijk lichaam. In de taal van de biochemie draait dit proces, kort gezegd, om de aanmaak van ATP in de mitochondriën - de 'krachtcentrale' van de cellen. Als ons lichaam functioneert volgenspostnataalprincipes, wordt dit cellulaire proces voornamelijk gevoed door de werking van ons spijsverteringskanaal ( Milt energie) in combinatie met ons ademhalingssysteem (longenergie).
Door meditatie en Qigong-beoefening kunnen we echter terugkeren naar een prenatale staat, waarin de 'batterij' van de mitochondriën elektromagnetisch wordt gevoed, d.w.z. rechtstreeks via qi (chi) . Terwijl we onze energie consolideren in de Chong meridiaan (het centrale kanaal van het yogalichaam), en open de Dai-meridiaan, onze energielichamen stromen in een patroon dat lijkt op een solenoïde, en leveren voldoende energie voor dit proces. Op dit punt begint de embryonale ademhaling – 'ademen' via de acupunctuurpunten en meridianen – de fysieke longademhaling te vervangen. We zijn in staat om levenskrachtenergie rechtstreeks uit het universum – uit het ruimte-tijd continuüm – in het meridiaansysteem van onze bodymind te halen (“ademen”).
De microkosmische baan, het centrale kanaal en non-duaal bewustzijn
Als we in de baarmoeder van onze moeder zijn, 'ademen' we door de navelstreng en laten we levensenergie circuleren langs een continu circuit van energie dat langs de achterkant van onze romp en langs de voorkant van onze romp stroomt. Wanneer we de baarmoeder van onze moeder verlaten, wordt de navelstreng doorgesneden en beginnen we door onze mond/neus te ademen. Tegelijkertijd (of in ieder geval binnen de eerste paar jaar van ons nieuwe leven) splitst het continue circuit van energie zich in tweeën en vormt de Ren- en de Du-meridianen.
In de Qigong-beoefening die bekend staat als de microkosmische baan, herenigen we de Ren- en Du-meridianen om opnieuw een enkel continu circuit te vormen, waardoor energie kan stromen op een manier die vergelijkbaar is met onze toestand in de baarmoeder. Dit is slechts een van de vele polariteiten die zijn opgelost, op weg naar het consolideren van onze energie/bewustzijn binnen het centrale kanaal (Chong-meridiaan). In de hindoeïstische yogatraditie wordt over hetzelfde proces gesproken in termen van de scheiding tussen de kanalen Ida ('maan') en Pingala ('zon'); en hun resolutie in de Sushumna Nadi .
Het oorspronkelijke bewustzijn dat in het centrale kanaal stroomt, is de energie/het bewustzijn van non-dualiteit. Het vertegenwoordigt het oplossen van alle karmische polariteiten (en dus het terugtrekken van alle projecties) – een staat van bodymind die het slapende circuit wakker maakt waarvan embryonale ademhaling een manifestatie is.
Mantak Chia & Nan Huai-Chin over embryonale ademhaling
De volgende passages, respectievelijk van Nan Huai-Chin en Mantak Chia, bieden aanvullende inzichten in dit nogal mysterieuze (hoewel volledig natuurlijke!) fenomeen van embryonale ademhaling. Let vooral op Mantak Chia's punt dat embryonale ademhaling isnietiets dat we kunnen 'laten gebeuren' of 'willen gebeuren'. Het gebeurt gewoon 'vanzelf, als de omstandigheden goed zijn'.
VanTao & een lang levendoor Nan Huai-Chin:
De dhyana-leringen van het Hinayana-boeddhisme classificeren de ademhaling van lucht en de latente energie van het menselijk lichaam in drie geordende categorieën.
(1) wind. Dit geeft de normale functie van het ademhalingssysteem en de lucht aan. Met andere woorden, mensen zijn afhankelijk van adem om in leven te blijven. Dit is de luchttoestand die 'wind' wordt genoemd.
(2) Ch'i. Dit geeft aan dat na verfijning door meditatie de ademhaling op zich licht, gemakkelijk en langzaam wordt.
(3) Hi. Door de zeer geavanceerde verfijning van meditatie wordt de ademhaling zo licht dat hij bijna stopt. In dit stadium stopt de in- en uitwaartse beweging van het ademhalingssysteem. Ademen door andere delen van het lichaam wordt echter niet volledig gestopt. Een natuurlijke ademhaling begint te functioneren vanuit de onderbuik naar de lagere Tan Tien. Dit is Hsi. Later noemen de taoïsten het Tai Hsi (de ademhaling van een embryo in de baarmoeder). Sommige stromingen geloven zelfs dat geest en Hsi onderling afhankelijk zijn.
VanEnergiebalans door de Tao: oefeningen voor het cultiveren van Yin-energiedoor Mantak Chia:
Je zou op een gegeven moment een heel andere, yin, kwaliteit van chi-ervaring kunnen ervaren. Behoud de ontspannen, zachte, langzame, gestage ademhaling in de tan tien en fungeer alleen als observerende getuige. Als de omstandigheden goed zijn en de chi klaar is, zou je kunnen ontdekken dat je fysieke ademhaling voor een korte periode is gestopt. Dit is een zeer rustige, subtiele overgang. De subtiele, verfijnde chi-ademhaling in de tan tien staat rechtstreeks in verbinding met de kosmische chi van de omgeving. De tan tien functioneert energetisch als een chi-long. Dit wordt innerlijke chi-ademhaling of embryonale ademhaling genoemd, Tai Hsi.
Deze embronische ademhaling kan alleen plaatsvinden als je hele wezen doordrenkt is met kalmte, vrede en rust, en tegelijkertijd vol chi is. Deze ervaring kan je een idee geven van het proces dat iemand in staat stelt om samen te smelten met de Wu Chi. U kunt dit niet laten gebeuren of wilt dat het gebeurt. Embryonale ademhaling gebeurt vanzelf, als de omstandigheden goed zijn.
