Geschiedenis en genezend gebruik van Chinese oefenballen
Chinese oefenballen hebben een lange en fascinerende geschiedenis. Ze worden al eeuwenlang gebruikt om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren en zijn nog steeds populair. Chinese oefenballen zijn kleine, verzwaarde ballen die in de handen worden gehouden en gemanipuleerd om behendigheid, kracht en coördinatie te verbeteren. Men denkt dat ze tijdens de Ming-dynastie in China zijn ontstaan en werden gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen.
Vandaag, Chinese oefenballen worden nog steeds gebruikt voor genezing en oefening. Er wordt aangenomen dat ze helpen de bloedsomloop te verbeteren, stress te verminderen en de flexibiliteit te vergroten. Ze kunnen ook worden gebruikt om pijn te verlichten en om de balans en coördinatie te verbeteren. Daarnaast worden ze vaak gebruikt om te helpen bij ontspanning en meditatie.
Voordelen van Chinese oefenballen
Chinese oefenballen bieden verschillende voordelen. Ze kunnen helpen de fysieke en mentale gezondheid te verbeteren en stress en angst te verminderen. Ze kunnen ook helpen de coördinatie, het evenwicht en de flexibiliteit te verbeteren. Bovendien kunnen ze helpen bij pijnverlichting en ontspanning.
Hoe Chinese oefenballen te gebruiken
Het gebruik van Chinese oefenballen is relatief eenvoudig. Begin door de bal in de ene hand te houden en met de andere hand te manipuleren. Beweeg de bal in cirkels, op en neer, en van links naar rechts. Je kunt de bal ook gebruiken om je handen, polsen en armen te masseren.
Conclusie
Chinese oefenballen worden al eeuwenlang gebruikt om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. Ze kunnen helpen de bloedsomloop te verbeteren, stress te verminderen en de flexibiliteit te vergroten. Ze worden ook verondersteld om te helpen bij pijnverlichting, evenals om de balans en coördinatie te verbeteren. Bij regelmatig gebruik kunnen Chinese oefenballen u helpen een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid te bereiken.
Het gebruik van Chinese oefenballen is gebaseerd op de theorie van jing luo ( meridianen ) en xue ( acupunctuur punten ). Twee of meer ballen worden in de handpalm geplaatst en met de hand en vingers gemanipuleerd. Terwijl de ballen met de klok mee en tegen de klok in worden gedraaid, gemanipuleerd door uw vingerbewegingen, worden vitale acupunctuurpunten in de hand gestimuleerd.
Helend doel
Trainen met Chinese gezondheidsballen is bedoeld om de energie en de bloedtoevoer naar de hersenen, spieren en botten te herstellen en als resultaat de algehele gezondheid te verbeteren en uiteindelijk het leven te verlengen. Volgens Chinees medicijn , zijn de tien vingers verbonden met de hersenzenuw en de vitale organen van het lichaam (hart, lever, milt, longen, nieren, galblaas en maag).
Geschiedenis van Chinese oefenballen
Traditionele Chinese oefenballen dateren uit de Ming-dynastie (1368-1644). Originele ballen waren solide. Later werden de ballen hol gemaakt en waren ze over het algemeen van metaal. Klankplaten zijn gehuisvest in een paar metalen oefenballen die klokkenspelgeluiden creëren wanneer ze worden gehanteerd. De ene klinkt hoog en vertegenwoordigt 'yin' en de andere klinkt laag en vertegenwoordigt 'yang'.
Tegenwoordig kun je een verscheidenheid aan oefenballen vinden die zijn gebeeldhouwd uit verschillende media (hout, metaal en steen). Velen van hen zijn heel mooi en hebben artistieke waarde. Metalen ballen worden het meest gebruikt voor lichaamsbeweging omdat ze het meest duurzaam zijn, en de metalen gezondheidsballen worden over het algemeen ook als meer therapeutisch beschouwd.
Trainingsballen kiezen die bij u passen
Chinese oefenballen worden meestal per paar verkocht. Het wordt aanbevolen voor kinderen om de ballen van 30 millimeter te gebruiken, terwijl lange volwassenen kunnen vertrouwen op de ballen van maximaal 60 millimeter. Voor een gemiddelde vrouw worden ballen van 35 mm tot 40 mm aanbevolen en ballen van 40 tot 50 mm voor een gemiddelde man. Kleinere ballen worden aanbevolen als u uw oefening wilt voortzetten door 3, 4 of zelfs 5 ballen samen in uw hand te manipuleren.
Andere namen voor Chinese oefenballen
- Baoding-ballen
- Chinese therapieballen
- Chinese Stressballen
- Chinese gezondheidsballen
- Yin en Yang ballen
Over Yin en Yang
De Chinese filosofie van complementaire aspecten van lichaam/geest die bereikt moeten worden (in balans zijn) voor een optimale gezondheid en welzijn. Yin weerspiegelt de passieve, niet-bewegende en vrouwelijke energieën. Yang, de meer dominante energie weerspiegelt de actieve, bewegende en mannelijke energieën. De combinatie van yin en yang symboliseert tegengestelde energieën (vrouwelijk en mannelijk) die samensmelten om de hele cirkel te voltooien.
Vrijwaring: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegde arts. U moet onmiddellijk medische hulp zoeken voor eventuele gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve geneeswijzen gebruikt of uw regime wijzigt.
