Basisplaatsingen van Reiki-handen voor zelfbehandeling
Reiki is een holistische geneeswijze die wordt gebruikt om fysiek, mentaal en emotioneel welzijn te bevorderen. Het is gebaseerd op de overtuiging dat energie door het lichaam stroomt en kan worden gebruikt om te genezen. De beoefening van Reiki omvat het gebruik van handplaatsingen op het lichaam om genezende energie te kanaliseren. Basisplaatsingen van Reiki-handen voor zelfbehandeling zijn een gemakkelijke en effectieve manier om toegang te krijgen tot de genezende voordelen van Reiki.
Wat zijn de voordelen van Reiki?
Van Reiki wordt aangenomen dat het helpt stress te verminderen, de slaap te verbeteren en ontspanning te bevorderen. Het kan ook helpen om pijn te verminderen, de stemming te verbeteren en het immuunsysteem te stimuleren. Reiki zou ook helpen bij emotionele genezing, spirituele groei en mentale helderheid.
Hoe Reiki-handplaatsingen uit te voeren
Reiki-handplaatsingen zijn eenvoudig en gemakkelijk uit te voeren. Begin door in een comfortabele houding te gaan zitten en uw handen op het lichaam te plaatsen op de plaatsen waar u de meeste energie voelt. Concentreer je op je ademhaling en laat de energie door je handen stromen. U kunt ook specifieke handplaatsingen gebruiken voor specifieke delen van het lichaam, zoals het hoofd, de nek en de schouders. Haal na een paar minuten je handen weg en neem even de tijd om te ontspannen en na te denken over de ervaring.
Conclusie
Basisplaatsingen van Reiki-handen voor zelfbehandeling zijn een gemakkelijke en effectieve manier om toegang te krijgen tot de genezende voordelen van Reiki. Door regelmatig te oefenen, kunt u een verbeterd fysiek, mentaal en emotioneel welzijn ervaren. Reiki is een veilige en natuurlijke manier om genezing en welzijn te bevorderen.
Er zijn twaalf standaardhandplaatsingen die over het algemeen worden gebruikt bij het geven van een Reiki-behandeling. Deze handplaatsingen zijn niet in steen gebeiteld, maar dienen eerder als richtlijn voor nieuwe studenten die zelfbehandelingen uitvoeren. Ze zijn ook nuttig bij het uitvoeren van een genezingssessie van een uur. Pas vijf minuten toe voor elke plaatsing.
Over deze afbeeldingen: De Reiki-handplaatsingen in deze stapsgewijze afbeelding zijn dezelfde afbeeldingen in mijn boek,Het Alles Reiki Boek, oorspronkelijk gepubliceerd in 2004. Het kunstwerk is aangepast van foto's van mijn dochter die Reiki-handposities demonstreert. Dezelfde kunst werd gebruikt in een herziene editie, De allesgids voor Reiki gepubliceerd in januari 2012.
01 van 12Gezicht
Eerste Reiki-handplaatsing. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Eerste positie: Je handpalmen worden tegen je gezicht geplaatst, je handen lichtjes voor je ogen en je vingers op je voorhoofd. Geen druk nodig - licht aanraken!
02 van 12Kroon en bovenkant van het hoofd
Tweede plaatsing van Reiki-handen. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Plaats uw handen aan beide kanten van uw hoofd, de hielen van uw handen rusten bij uw oren, de vingertoppen raken de kruin.
Plaats uw handen aan beide kanten van uw hoofd, de hielen van uw handen rusten bij uw oren, de vingertoppen raken de kruin.
03 van 12Achterhoofd
Derde plaatsing van de Reiki-hand. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Kruis je armen achter je hoofd, plaats een hand op de achterkant van je hoofd en de andere hand recht boven je nek.
Kruis je armen achter je hoofd, plaats een hand op de achterkant van je hoofd en de andere hand recht boven je nek.
04 van 12Kin en kaaklijn
Vierde plaatsing van de Reiki-hand. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Laat je kin in de handpalmen van je holle handen rusten, laat je handen zich langs je kaaklijn wikkelen.
Laat je kin in de handpalmen van je holle handen rusten, laat je handen zich langs je kaaklijn wikkelen.
05 van 12Nek sleutelbeen en hart
Vijfde plaatsing van de Reiki-hand. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Pak uw nek comfortabel vast in de V gevormd door uw duim en vingers. Laat je andere hand zakken en laat hem rusten tussen je sleutelbeen en hartcentrum.
Pak uw nek comfortabel vast in de V gevormd door uw duim en vingers. Laat je andere hand zakken en laat hem rusten tussen je sleutelbeen en hartcentrum.
06 van 12Ribben en ribbenkast
Zesde plaatsing van de Reiki-hand. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Plaats uw handen op uw bovenste ribbenkast direct onder de borsten. Ontspan je gebogen ellebogen.
Plaats uw handen op uw bovenste ribbenkast direct onder de borsten. Ontspan je gebogen ellebogen.
07 van 12Buikspier
Zevende plaatsing van de Reiki-hand. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Plaats uw handen op de buik (zonnevlechtgebied) boven onze navel, zodat uw vingertoppen elkaar kunnen raken.
Plaats uw handen op de buik (zonnevlechtgebied) boven onze navel, zodat uw vingertoppen elkaar kunnen raken.
08 van 12Bekkenbeenderen
Achtste plaatsing van Reiki-handen. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Plaats opnieuw een hand over elk bekkenbeen, zodat uw vingertoppen elkaar kunnen raken.
Plaats opnieuw een hand over elk bekkenbeen, zodat uw vingertoppen elkaar kunnen raken.
09 van 12Schouderbladen
Negende plaatsing van Reiki-handen. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Reik met je armen boven je hoofd, buig je ellebogen en plaats je handen op je schouderbladen. U kunt ook uw handen op uw schouders leggen als u niet gemakkelijk bij uw schouderbladen kunt.
Reik met je armen boven je hoofd, buig je ellebogen en plaats je handen op je schouderbladen. U kunt ook uw handen op uw schouders leggen als u niet gemakkelijk bij uw schouderbladen kunt.
10 van 12Middenrug
Tiende plaatsing van Reiki-handen. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Voor de midback-plaatsing, reik achter je rug met gebogen ellebogen en plaats je handen in het midden van je rug.
Voor de midback-plaatsing, reik achter je rug met gebogen ellebogen en plaats je handen in het midden van je rug.
11 van 12Onderrug
Elfde plaatsing van Reiki-handen. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
De volgende plaatsingen van de handen zijn op de onderrug. Reik achter je rug, ellebogen gebogen en plaats je handen op je onderrug.
De volgende plaatsingen van de handen zijn op de onderrug. Reik achter je rug, ellebogen gebogen en plaats je handen op je onderrug.
12 van 12heilig
Twaalfde plaatsing van Reiki-handen. De allesgids voor Reiki / Adams Media / Norma Medley
Twaalfde positie: De laatste plaatsing van de handen is het heiligbeen. Laat je armen zakken en plaats je handen op je sacrale gebied.
Reiki-handplaatsingskunstwerk aangepast van fotografie door Joe Desy
Meer technieken voor helende handen
- Lichaamswerk en massagetherapie
- Genezing met mudra's
- Absentia Reiki-behandelingen
- Meridiaan tikkende reeksen
- Handreflexologie
- Gebruik van handen als genezende hulpmiddelen
Vrijwaring: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegde arts. U moet onmiddellijk medische hulp zoeken voor eventuele gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve geneeswijzen gebruikt of uw regime wijzigt.
