Tien stappen meridiaan tapvolgorde
De Tien stappen meridiaan tapvolgorde is een krachtig hulpmiddel om emotionele en fysieke blokkades los te laten. Het is gebaseerd op de principes van EFT (Emotionele Vrijheidstechnieken) en is een geweldige manier om stress te verminderen, het energieniveau te verhogen en het algehele welzijn te verbeteren.
De reeks bestaat uit 10 stappen, die elk zijn ontworpen om zich op een specifieke energiemeridiaan te richten. De stappen zijn als volgt:
- Identificeer het probleem
- Beoordeel de intensiteit van het probleem
- Maak een herinneringszin
- Tik op het karateslagpunt
- Tik op het wenkbrauwpunt
- Tik op de zijkant van het oog
- Tik op onder het oog
- Tik op de onder de neus
- Tik op het kinpunt
- Tik op het sleutelbeenpunt
- Tik op de onderarm
- Tik op de bovenkant van het hoofd
De volgorde is gemakkelijk te leren en kan in een paar minuten worden gedaan. Het is een geweldige manier om stress te verminderen, het energieniveau te verhogen en het algehele welzijn te verbeteren. Het kan ook worden gebruikt om te helpen bij fysieke problemen zoals hoofdpijn, rugpijn en spijsverteringsproblemen.
Over het algemeen is de Ten Step Meridian Tapping Sequence een effectief en krachtig hulpmiddel om emotionele en fysieke blokkades op te heffen. Het is gemakkelijk te leren en kan in een paar minuten worden gedaan, waardoor het een geweldige manier is om stress te verminderen, het energieniveau te verhogen en het algehele welzijn te verbeteren.
01 van 11Meridiaan tappunten
Collage van meridiaan tappunten. Phylameana lila Desy
Meridian Tapping Techniques is een 'overkoepelende' term die kan worden toegepast op verschillende op energie gebaseerde taptherapieën, waaronder Accutap, EFT (Emotional Freedom Technique), Pro-ER (Progressive Emotional Release), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Net ( Neuro Emotionele Techniek) en TFT (Thought Field Therapy).
Hoe Meridian Tapping werkt:
Meridian Tapping Techniques herstellen blokkades of verstoringen in het energiesysteem van het lichaam die zijn ontstaan door negatieve emoties. Een persoon kiest een specifieke emotie, zoals het voelen van woede, frustratie, verlegenheid, belediging of kleinering om zich op te concentreren voorafgaand aan de tapsessie. Tijdens de tikreeks concentreert de persoon zich op de emotie die moet worden verminderd of gewist, terwijl hij ook positieve uitspraken doet om de negatieve emoties te compenseren. Door met de vingertoppen op verschillende punten op het lichaam te tikken, komen opgekropte energieën vrij.
Grondlegger van Meridian Tapping:
George Goodheart, een chiropractische arts, staat erom bekend dat hij voor het eerst ontdekte dat het tikken op de meridianen (acupunctuurpunten) heilzaam was bij de behandeling van fysieke problemen. Tikken werd gedaan met de vingertoppen als alternatief voor het gebruik van acupunctuurnaalden. De Australische psychiater John Diamond implementeerde verbale affirmaties die samenvielen met de tikkende sequenties van Goodheart. Een derde arts, psycholoog Dr. Roger Callahan die TFT ontwikkelde, voegde een derde component toe: 'focussen' op een negatieve emotie om die op te ruimen.
Voordelen van MTT:
- Optimisme
- Ontspanning
- Drukvermindering
- Gemoedsrust
- Kalmeert angst
- Pijnbeheersing
- Helpt bij het oplossen van emotionele problemen
Meridiaan tikpunten - Karate Chop
Carrot Chop Tapping Point. (c) Phylameana lila Desy
Karote Chop. Tik met twee of drie vingers op de zachte kant van de hand tussen de pols en de pink.
Een reeks meridiaantikken begint met de Karote Chop.
Al het tikken is zacht, maar met snelle bewegingen. Gebruik de toppen of kussentjes van uw vingers om te tikken. Tik zes tot tien keer op elk meridiaanpunt. Om deze reeks van tien tikken te beginnen, voert u de 'hakkende tik' op beide handen uit.
Kies, voordat je begint met tikken, een emotionele focus voor de sessie. Kies een emotie die je uit je energieveld wilt verwijderen. Verwoord de emoties die je voelt terwijl je tikt tijdens de hele reeks tikken.
Voorbeelden van emotionele focus
- Ik ben boos op mijn baas.
- Ik ben nerveus voor mijn eindexamens.
- Ik haat mezelf omdat ik trek in suiker.
- Ik ben teleurgesteld dat ik niet was uitgenodigd voor het feest.
- Ik maak me zorgen over gebrek aan geld.
- Ik ben bang voor spreken in het openbaar.
Wenkbrauw tikken
Wenkbrauw tikken. (c) Phylameana lila Desy
Het tweede meridiaanpunt in deze reeks is het punt waar de binnenste wenkbrauw begint. Tik zachtjes zes tot tien keer snel.
04 van 11Tikken op de buitenste oogkas
Buitenste oogkas. (c) Phylameana lila Desy
Het derde meridiaanpunt in deze reeks bevindt zich aan de buitenkant van het oog, maar raakt het oog niet aan. Tik zes tot tien keer op het buitenste gebied van de oogkas.
05 van 11Rim onder het oog tikken
Rim onder het oog tikken. (c) Phylameana lila Desy
Het vierde meridiaanpunt in deze reeks bevindt zich op de onderste benige rand van uw oogkas direct onder uw oog. Tik zes tot tien keer.
06 van 11Bovenlip tikken
Bovenlip tikken. (c) Phylameana lila Desy
Het vijfde meridiaanpunt in deze reeks bevindt zich op je bovenlip. Tik op het vlezige gebied tussen je neus en bovenlip. Tik zes tot tien keer.
07 van 11Chin-regio tikken
Chin tikken. (c) Phylameana lila Desy
Het zesde meridiaanpunt in deze reeks bevindt zich op je kin. Tik op de inkeping op je kin iets onder je onderlip. Tik zes tot tien keer.
08 van 11Borstbeen tikken
Borstbeen tikken. (c) Phylameana lila Desy
Het zevende meridiaanpunt in deze reeks is je borstbeen. Tik op het gebied ongeveer 2,5 cm onder de onderste rand van je sleutelbeen. Tik zes tot tien keer.
09 van 11Binnenste polsen tikken
Binnenste polsen tikken. (c) Phylameana lila Desy
Er zijn verschillende meridiaanpunten op het polsgebied. Tik meerdere keren voorzichtig met beide binnenpolsen tegen elkaar. Bovendien kunt u ook uw buitenste polsen tegen elkaar tikken.
10 van 11Onder de armen tikken
Onder de armen tikken. (c) Phylameana lila Desy
Het negende meridiaanpunt in deze reeks bevindt zich onder je oksels. Dit punt bevindt zich ongeveer op tepelniveau of drie tot tien centimeter onder je oksel. Por voorzichtig rond totdat je een licht gevoelige plek in dit deel van je lichaam ontdekt. Tik zes tot tien keer op deze plek.
11 van 11Tik op de kroon van het hoofd
Tik op de kroon van het hoofd. (c) Phylameana lila Desy
Het tiende meridiaanpunt in deze reeks is de kruin van je hoofd. Er zijn eigenlijk verschillende punten op de kruin, dus laat je vingertoppen tapdansen in een cirkelvormige beweging bovenop je hoofd - tappen in vrije stijl! Nadat je alle tien stappen hebt getikt, neem je even de tijd om je emotionele toestand opnieuw te evalueren. Als je nog steeds intens of matig van streek bent, herhaal de reeks dan nog twee tot vier keer totdat de intensiteit van je emotie mild is of helemaal tot rust is gekomen.
Meer technieken voor helende handen
- Genezing met mudra's
- Plaatsingen van Reiki-handen
- Handreflexologie
- Gebruik van handen als genezende hulpmiddelen
Referenties: Pat Carrington, meridiantappingtimes.com, meridiantappingtechniques.com
Vrijwaring: De informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegde arts. U moet onmiddellijk medische hulp zoeken voor eventuele gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve geneeswijzen gebruikt of uw regime wijzigt.
