Het belang van het bijhouden van een dagboek

Het houden van een logboek is een geweldige manier om uw gedachten, gevoelens en ervaringen te documenteren. Het kan een krachtig hulpmiddel zijn voor zelfreflectie en je helpen jezelf en je leven beter te begrijpen. Hier zijn enkele voordelen van het bijhouden van een dagboek:

• Het kan je helpen proces je emoties en gedachten.
• Het kan je helpen verduidelijken uw doelen en prioriteiten.
• Het kan je helpen spoor uw vooruitgang en successen.
• Het kan je helpen identificeren patronen in je gedrag.
• Het kan je helpen ontwikkelen jouw creativiteit.

Een dagboek bijhouden kan ook een goede manier zijn om dat te doen spanning verlichten en angst. Het opschrijven van je gedachten en gevoelens kan je helpen ze te begrijpen en kan een geweldige uitlaatklep zijn om opgekropte emoties los te laten. Het kan ook een geweldige manier zijn dankbaarheid uiten en waardering voor de goede dingen in je leven.

Over het algemeen kan het bijhouden van een dagboek een geweldige manier zijn om dat te doen verbeter je mentale gezondheid en welzijn. Het kan je helpen inzicht te krijgen in jezelf, je leven en je relaties. Dus als je op zoek bent naar een manier om jezelf en je leven beter te begrijpen, overweeg dan om een ​​dagboek bij te houden.

Een dagboek bijhoudenis belangrijk omdat het een gebod is van de Heer via zijn profeten. President Spencer W. Kimball heeft gezegd: 'Iedereen zou een dagboek moeten bijhouden en iedereen kan een dagboek bijhouden.' ( Hulpboek voor de gezinsavond , lesideeën, dagboeken, 199)

President Kimball spoorde ons niet alleen aan om een ​​dagboek bij te houden, maar hij was ook een volmaakt voorbeeld. Zijn persoonlijke geschiedenis bevatte al 33 dagboeken toen hij in 1973 als president van de kerk werd geroepen.

Probeer, probeer, opnieuw!

Een van mijn favoriete dagboekaantekeningen was toen ik 11 jaar oud was. Ik had meer dan een jaar niet in mijn dagboek geschreven en schreef: 'Ik ben erg overstuur geweest omdat ik niet in mijn...' heb geschreven, de rest van de pagina is leeg en het volgende bericht kwam pas twee jaar later. Hoewel het me een aantal jaren heeft gekost om er een gewoonte van te maken om consequent in een dagboek te schrijven, ben ik de waarde gaan inzien van het vastleggen van mijn persoonlijke geschiedenis. Dus als je een lange tijd niet hebt geschreven, maak je er dan geen zorgen over, pak gewoon een pen en begin vandaag nog met het bijhouden van een dagboek!

Waarom nu schrijven?

U vraagt ​​zich misschien af: 'Waarom wacht u niet tot ik ouder ben om een ​​samenvatting van mijn leven te maken?'

Hier is het antwoord van president Kimball:

'Uw verhaal moet nu worden geschreven terwijl het vers is en terwijl de echte details beschikbaar zijn. Uw privédagboek moet de manier vastleggen waarop u de uitdagingen aangaat waarmee u wordt geconfronteerd. Denk niet dat het leven zo verandert dat je ervaringen niet interessant zullen zijn voor je nageslacht. Werkervaringen, relaties met mensen en bewustzijn van de juistheid en onjuistheid van acties zullen altijd relevant zijn. Je dagboek zal, net als de meeste andere, vertellen over problemen die zo oud zijn als de wereld en hoe je ermee omging.' (' President Kimball spreekt zich uit over persoonlijke dagboeken, ' New Era, december 1980, 26)

Wat te schrijven

'Begin vandaag,' zei president Kimball, 'en schrijf... uw gaan en komen, uw diepere gedachten, uw prestaties en uw mislukkingen, uw associaties en uw triomfen, uw indrukken en uw getuigenissen. We hopen dat je dit zult doen... want dit is wat de Heer heeft bevolen, en degenen die een persoonlijk dagboek bijhouden, zullen eerder geneigd zijn de Heer in hun dagelijks leven te gedenken.' (Spreekt zich uit)

Niet zomaar een record

Een dagboek is niet alleen een boek om ons leven bij te houden; het is ook een hulpmiddel dat ons kan helpen! Het artikel, ' Ontdek jezelf: houd een dagboek bij ' zegt: 'Een dagboek kan ook een hulpmiddel zijn voor zelfevaluatie en zelfverbetering. 'We onderzoeken ons leven terwijl we onszelf leren kennen via onze dagboeken', zegt zuster Bell [assistent-professor Engels aan de BYU]. 'Zelfs als je je dagboek pakt en een jaar teruggaat, leer je dingen over jezelf die je toen nog niet wist. Je begrijpt dingen over jezelf.'' (Janet Brigham, Ensign, december 1980, p. 57)

Wees eerlijk tegen jezelf

President Spencer W. Kimball heeft ook gezegd: 'Uw dagboek moet uw ware zelf bevatten in plaats van een foto van uzelf wanneer u 'verzonnen' bent voor een openbaar optreden. Er is een verleiding om iemands deugden in rijke kleuren te schilderen en de ondeugden te vergoelijken, maar er is ook de tegenovergestelde valkuil om het negatieve te accentueren... De waarheid moet worden verteld, maar we mogen het negatieve niet benadrukken.' (Spreekt zich uit)

De waarde van het bijhouden van een dagboek

President Kimball heeft gezegd: 'Mensen gebruiken vaak het excuus dat hun leven saai is en dat niemand geïnteresseerd zou zijn in wat ze hebben gedaan. Maar ik beloof u dat als u uw dagboeken en archieven bijhoudt, ze inderdaad een bron van grote inspiratie zullen zijn voor uw families, voor uw kinderen, uw kleinkinderen en anderen, door de generaties heen. Ieder van ons is belangrijk voor degenen die ons dierbaar zijn - en als ons nageslacht over onze levenservaringen leest, zullen ook zij ons leren kennen en liefhebben. En op die glorieuze dag dat onze families in de eeuwigheid samen zijn, zullen we al kennis maken.' (Spreekt zich uit)

Als ik mijn dagboeken teruglees, heb ik ware schatten gevonden en als je het gebod van de Heer opvolgt om een ​​dagboek bij te houden, zullen jij en je nageslacht gezegend worden voor je inspanningen!