Wat is Philip's Fast?

Philip's Fast is een revolutionair dieetplan dat belooft u te helpen snel en gemakkelijk af te vallen. Het is gebaseerd op een eenvoudig concept: eet minder calorieën dan je verbrandt. Het dieet bestaat uit drie fasen: een caloriearme fase, een vastenfase en een onderhoudsfase. Tijdens de caloriearme fase eet je minder dan 500 calorieën per dag, terwijl je tijdens de vastenfase twee dagen per week geen calorieën binnenkrijgt. Ten slotte eet je tijdens de onderhoudsfase een uitgebalanceerd dieet en behoud je een gezond gewicht.

Voordelen van Philip's Fast

Philip's Fast biedt verschillende voordelen voor mensen die willen afvallen. Ten eerste is het een handige manier om af te vallen, omdat je geen calorieën hoeft te tellen of een strikt voedingsschema hoeft te volgen. Ten tweede is het een gezonde manier om af te vallen, omdat het zich richt op het eten van voedzaam voedsel en het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen. Ten slotte is het een effectieve manier om af te vallen, omdat het je helpt een calorietekort te creëren en vet te verbranden.

Conclusie

Philip's Fast is een geweldige manier om snel en gemakkelijk af te vallen. Het is handig, gezond en effectief, en het kan u helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken. Dus als u op zoek bent naar een dieetplan waarmee u snel en veilig kunt afvallen, dan is Philip's Fast het overwegen waard.

Voor katholieken van de Romeinse ritus, Komst , de voorbereidingsperiode voor Kerstmis , begint op de vierde zondag voor Kerstmis. In de meeste jaren betekent dit dat het slechts drie dagen na Thanksgiving in de Verenigde Staten begint. (Zie voor meer informatie over hoe de datum wordt bepaald Wanneer begint advent? )

Dat kan helpen verklaren waarom advent in de loop der jaren minder een periode van voorbereiding op de geboorte van Christus is geworden dan een pre-viering van Christus. de kerstperiode . De meeste kerstfeesten worden tegenwoordig gehouden tijdens advent, in plaats van tijdens de advent 12 dagen kerst (de periode tussen eerste kerstdag en Openbaring ). Combineer dat alles met de drukte van kerstinkopen, vroege cadeau-uitwisselingen, het bakken van kerstkoekjes en veel eierpunch, en al te vaak bevinden we ons op eerste kerstdag fysiek voorbereid, maar niet geestelijk.

Philip's Fast: een tijd van berouw

Toch wordt advent een 'kleine vastentijd' genoemd, omdatVastentijd, het is een tijd van berouw. Zowel de westerse als de oosterse kerken vierden advent met de traditionele vastenpraktijken: vasten En onthouding , gebed , en het geven van aalmoezen. Terwijl het vasten tijdens de advent in het Westen buiten de boot is gevallen, blijven de oosters-orthodoxe en de oosters-katholieke kerken een adventsvasten houden: Philip's Fast, genoemd naar de apostel Philip, omdat het begint op 15 november, de dag na zijn feest. dag (14 november, in de oostelijke kalender). Het loopt tot kerstavond, 24 december - een periode van 40 dagen, gespiegeld Vastentijd .

Zoals de meeste vasten in de Oosterse Kerk, is Philip's Fast vrij streng en omvat onthouding van vlees, eieren en zuivelproducten op alle weekdagen, en vis, olie en wijn op de meeste dagen. Op zondagen en bepaalde feestdagen zijn vis, olie en wijn toegestaan; verschillend Oosterse Kerken observeer het vasten min of meer strikt.

Leren van onze oosterse broeders

Terwijl rooms-katholieken niet langer gebonden zijn aan vasten tijdens advent , kan het nieuw leven inblazen van de traditie van bekering tijdens dit seizoen ons helpen onze kerstviering beter te waarderen. Paus Johannes Paulus II riep westerse katholieken op om meer te weten te komen over de tradities van onze oosterse broeders, en we kunnen Filippus vasten op onze eigen manier vieren, door dezelfde dingen te doen die we tijdens de vastentijd doen: onthouden van vlees (vooral op vrijdag), niet tussen de maaltijden door eten, de hoeveelheid voedsel die we eten beperken. Door deze praktijken te combineren met het geven van aalmoezen en inspanningen om meer te bidden (en misschien wat tijd door te brengen voor het Allerheiligste Sacrament of doordeweekse mis bij te wonen wanneer dat mogelijk is), kunnen we beginnen de advent terug te brengen naar zijn juiste rol als seizoen van voorbereiding.

En wanneer eerste kerstdag eindelijk aanbreekt, kunnen we ontdekken dat ons vasten de vreugde van ons feestmaal heeft vergroot.